STRESS? SABE QUAL O MELHOR ANTI STRESS?

viagem

Você está sofrendo de stress? As vezes queremos ter saúde, física e mental; e esquecemos de cuidar de nós, um dos maiores erros que podemos cometer, é só trabalhar, trabalhar e não nos divertirmos mais. Trabalhar, por anos a fio sem tirar férias! Não façam isto, inconscientemente, vamos nos sentindo frustados e infelizes e percebemos que não estamos desfrutando de nenhum prazer, pelo fato de estarmos trabalhando muito; e aí começamos a adoecer! Nos sentimos irritados, cansados, sonolentos, ansiosos, com dor de cabeça, com insônia, com excesso de apetite ou com falta de apetite, estes são alguns sintomas do stress!

Receita anti stress

Então pelo menos de 15 em 15 dias, saia para passear, desde um passeio simples no parque, na casa de amigos, um jantarzinho com a família. E uma viagem pelo menos 1 vez ao ano. Reserve uma pequena parte dos seus ganhos para isto; quer uma ideia? Guarde as moedas, que você gasta em besteiras, para estes passeios e viagens; faça e veja como isto funciona.

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