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sintomas de stress? faça do-in (acupressura).

do-inxxDo-in é uma técnica de auto massagem japonesa, que tem como base a medicina tradicional chinesa, com seus pontos e meridianos e excelente para tratar o e stress. Está técnica visa a auto cura, ou seja o auto tratamento da sua saúde.

se utilizando do conhecimento do meridianos, que são os canais por onde a energia , circula por nosso corpo as 24 horas do dia; e se estar circulação não estiver ocorrendo corretamente, nós adoecemos. O do-in tem como objetivo fazer com que está circulação energética ocorra a contento.

O do-in é realizado, pressionando os pontos  específicos destes meridianos, pontos estes também conhecidos como pontos de acupuntura.

Muitas vezes o do-in é confundido com a massagem shiatsu, mas são duas técnicas diferentes. O shiatsu é quando massageamos o outro e o do-in quando fazemos a auto massagem, buscando a auto cura.

O do-in é muito usado pelos orientais, por se mostrar um excelente meio de tratamento e preservação da saúde; e tem sido usado pelos orientais também como um meio de manter a longevidade.

Com o do-in podemos tratar vários problemas de saúde como:

  • stress
  • artrite
  • artrose
  • problemas de coluna
  • problemas circulatorios
  • insônia
  • sinusite
  • constipação intestinal
  • ansiedade
  • e outros

veja este vídeo, e se quiser saber mais click aquí

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Enxaqueca? Ressaca? Dor de cabeça? 2 dicas de do-in

Esta dica é pra você que tem ressaca, dor de cabeça e principalmente enxaqueca!

AUTO MASSAGEM NA CABEÇA E NO ROSTO

1)Pressionar o topo da cabeça com a mão direita, no ponto médio entre as duas orelhas. Nesta região encontra-se o ponto VG20. Aplique uma pressão moderada fazendo uns 10 movimentos circulares no sentido horário, depois mais 10 no sentido anti-horário.Na medicina chinesa o cérebro é chamado de “Reservatório da Medula”. VG20  é o ponto-chave de acupuntura que controla o fluxo de Qi. Portanto, esta massagem tem um efeito benéfico sobre o cérebro, aliviando as dores de cabeça e ativando  a memória e ajudando a prevenir a pressão alta.

vg20 xxvg20

2)Pressionar as têmporas: pressão dos polegares ou da ponta do dedos. Nesta região estão os pontos extra de acupuntura chamados de TAIYANG. Faça uma pressão em ambos os pontos; lenta e em sentido horário, repita 30 vezes. Este ponto trata vários distúrbios na região da cabeça como: enxaqueca, cefaleias, insônia e dores na região dos olhos, trazendo também relaxamento.

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do-in, você mesmo trata da sua saúde!

Do-in a saúde pelas próprias mãos

Do-in técnica milenar de auto-massagem; baseada nos princípios da medicina. É uma técnica curativa e preventiva e aplicável em casos de emergência. Com os mesmo princípios e técnicas do shiatsu, mas que difere do mesmo por ser uma auto-massagem. Sendo assim chamamos de  shiatsu, quando esta massagem é aplicada em outra pessoa, e do-in quando aplicamos está técnica em nós mesmo. O Do-in também possui algumas posturas e exercícios específicos.

do-in principios

A medicina chinesa chama de chi, a grande energia do universo, que está presente em tudo, no homem, nos animais, na natureza e no universo, é o que nos mantém vivos, é o que mantém os planetas em suas orbitas.

Da mesma maneira que possuímos uma circulação sanguínea e linfática, possuímos uma circulação energética, estes vasos por onde esta energia circula é chamada de meridianos. Está energia circula em nosso corpo durante as 24 horas do dia. Começamos adoecer, quando está energia por algum motivo começa a ter dificuldades para circular; seja por excesso ou falta de energia. O do-in nos ensina como estimular estes meridianos para que esta energia circule a contento. É uma técnica de auto-cuidado, preventiva e curativa.

Através dessa técnica, podemos tratar males como dores de cabeça, dores de garganta, dores de barriga , sinusite, enjoos, prisão de ventre, cólicas menstruais,enxaquecas , problemas reumáticos e outros.

CONTRA INDICAÇÃO DO-IN
  • APÓS A INGESTÃO DE ANALGÉSICOS OU QUALQUER DROGA QUÍMICA.
  • IMEDIATAMENTE DEPOIS DE UM BANHO QUENTE, DE UMA REFEIÇÃO PESADA OU DE UM ESFORÇO FÍSICO EXTENUANTE.
  • QUANDO O PROBLEMA FOR DE NATUREZA CRÕNICA, DE LONGA DURAÇÃO ENVOLVENDO DISTURBIOS CARDÍACOS SÉRIOS OU DOENÇAS DEGENERATIVAS.
  • MASSAGEM ABDOMINAL DURANTE A GRAVIDEZ; IGUALMENTE PROIBITIVOS, EM ESPECIAL NOS PRIMEIROS 3 MESES DE GESTAÇÃO, SÃO OS PONTOS IG4, E36 E BP6, CONSIDERADOS ABORTIVOS.

   Apreender está técnica é o início de uma vida mais prazerosa e mais saudável!

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