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dica para dores na coluna – cuidado com o sofá

dores na coluna 1Dica de hoje, para dores na coluna

O sofá foi feito para sentar e pouco, muitas pessoas amam deitar e até dormir no sofá, mas o corpo cobra o preço do conforto. Sim, sofás lindos e maravilhosos mas que nada tem de ergonômicos; sendo assim acabam prejudicando a nossa postura, os nossos ossos, articulações e até mesmo nossa musculatura.

Muitas das dores nas costas que as pessoas sentem, são causadas pelo mau uso do sofá. Apenas 20 minutos deitado no sofá, podem provocar dores fortíssimas na região lombar e cervical. E imagine ao longo dos anos o que o uso continuo destes sofás podem causar.

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Ficamos sentados erradamente no sofá, muitas vezes comprimindo o sacro( osso da coluna), podendo causar uma sacralgia, que é uma dor intensa na região do sacro, ou até mesmo, comprimir o nosso nervo ciático, que vai ocasionar fortes dores. As hérnias de discos também podem ser causadas pelo mau uso, ou sofás de baixa qualidade ergonômica.

está história de sentarmos no sofá com o notebook no colo, também não é nada recomendado; se fizer isto use uma boa mesinha para notebook, mas mesmo assim cuidado!

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