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Enxaqueca e alimentação – queijos

enxaqueca alimentosA enxaqueca e alimentação estão de mãos dadas.

Queijo é uma alimento delicioso, mas os portadores de enxaqueca devem reduzir o consumo deste alimento. Como o leite , o queijo aumenta e muito as crises.

A medicina chinesa diz que o consumo excessivo de leite e derivados, deixa o Baço-pancreas, excessivamente lento, e o seu mau funcionamento, dificulta a digestão e provoca fortes dores de cabeça, dentre outros problemas.

Os queijos mais amarelos com um índice de gordura maior são piores; mas se não puder evitar prefira os queijos mais brancos e mesmo assim em menor quantidade!

E uma das coisas que os portadores de enxaqueca devem saber,  é que a alimentação deve ser melhorada e muito se quiser se livrar deste mal.

Quer aliviar a enxaqueca? Então preste atenção em alimentos como:

  • leite e derivados
  • queijos
  • café e alimentos que contém cafeina
  • excessos de doces
  • alimentos muito azedos
  • chocolates
  • alimentos gordurosos e outros

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CAPA

 

 




sintomas da enxaqueca- dicas para aliviar

 

enxaqueca sintomas 1Um dos sintomas da enxaqueca são a náusea e o vômito, sintoma muito desagradavek que pode desidratar o portador da  enxaqueca.

 Uma boa dica para trazer alívio a este sintoma da enxaqueca é a Gengibre.

A gengibre é uma raiz muito conhecida e usada na culinária de todo o Brasil e no mundo, e é muito usada também como medicamento, principalmente na medicina tradicional chinesa.

A gengibre também bloqueia os efeitos das prostaglandinas, substâncias que podem provocar inflamação dos vasos sanguíneos do cérebro e causar enxaqueca, sendo assim além de melhorar a parte digestiva também trata a dor.

dica para aliviar um dos sintomas da enxaqueca, a náusea.

cortar uma pequena fatia do gengibre e mastigar, pode  também comprar os cristais de gengibres que são vendidas nas farmácias e lojas de produtos naturais, e ir mastigando os cristais durante todo o dia , até o sintoma desaparecer ou pode-se fazer um chá.

chá de gengibre

Cortar uma fatia na largura de 1 centímetro, e colocar para ferver com 1 xícara de água. Depois de  fervido tapar e deixar esfriar um pouco, tomar morno, e adoçar se quiser, com açúcar ou mel.

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Enxaqueca? Ressaca? Dor de cabeça? 2 dicas de do-in

Esta dica é pra você que tem ressaca, dor de cabeça e principalmente enxaqueca!

AUTO MASSAGEM NA CABEÇA E NO ROSTO

1)Pressionar o topo da cabeça com a mão direita, no ponto médio entre as duas orelhas. Nesta região encontra-se o ponto VG20. Aplique uma pressão moderada fazendo uns 10 movimentos circulares no sentido horário, depois mais 10 no sentido anti-horário.Na medicina chinesa o cérebro é chamado de “Reservatório da Medula”. VG20  é o ponto-chave de acupuntura que controla o fluxo de Qi. Portanto, esta massagem tem um efeito benéfico sobre o cérebro, aliviando as dores de cabeça e ativando  a memória e ajudando a prevenir a pressão alta.

vg20 xxvg20

2)Pressionar as têmporas: pressão dos polegares ou da ponta do dedos. Nesta região estão os pontos extra de acupuntura chamados de TAIYANG. Faça uma pressão em ambos os pontos; lenta e em sentido horário, repita 30 vezes. Este ponto trata vários distúrbios na região da cabeça como: enxaqueca, cefaleias, insônia e dores na região dos olhos, trazendo também relaxamento.

tay yangtay yang 1

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Enxaqueca e ressaca pós festas

enxaqueca ressacaDepois de toda comilança de natal, ano novo, confraternizações e etc., se você sofre de enxaqueca, certamente acordou morrendo de dor de cabeça, estomago embrulhado, muitas vezes até vomitando.

dica para aliviar a enxaqueca e ressaca

Vou te dar uma dica infalível, corte qualquer tipo de alimentação gordurosa e tome, muita água, quando digo muita é tomar mais ou menos um litro. Compre maça e coma , muita maça, raspada, assada, suco e etc. Se puder, saia para fazer uma boa caminhada, para suar bastante e não esqueça de beber bastante água. Mais tarde faça uma refeição bem leve, esqueça leite e derivados, um arroz bem cozido, papa de arroz como diz a medicina tradicional chinesa, uma verdura amarga cozida, ou salada, uma carne grelhada, muita água novamente e de sobremesa maça. Vai sentir a diferença! Eu que sofri muitos anos com enxaqueca digo pra vocês maça e muita água é um santo remédio pra enxaquecas e ressacas!

 

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enxaqueca e dor de cabeça – medicina chinesa

dor de cabeça

Enxaqueca – Para a medicina chinesa, todas as nossa doenças surgem primeiro na mente e depois manifestam-se no nosso corpo físico, mesmo as doenças provocadas por agentes externos, como vento, calor e frio, só nos molestam, porque inicialmente o nosso mental esta enfraquecido, reduzindo as defesas do nosso organismo. E com a enxaqueca não é diferente.

Não seria diferente então, a visão da medicina chinesa em relação as dores de cabeça.
Causas das cefaleias:

causas das enxaquecas

1) Emoções:
Raiva: causa a mais comum das dores de cabeça; dores localizadas nas têmporas ou seja no lado da cabeça e na região dos olhos.
Preocupação: dores no topo da cabeça e a dor é do tipo surda.
Medo: ansiedade e medo crônico, causando dores na nuca e região occipital e pode manifestar também nos olhos
Choque: dor em toda a cabeça.

2)trabalho Mental excessivo: longas horas na frente do computador, forçam os olhos e provocam dores de cabeça. Crianças que estudam muito podem ter cefaleias crônicas, enxaquecas ou dores severas.
3) excesso de trabalho: muitas horas de trabalho e pouco descanso pode enfraquecer o baço pâncreas e pode diminuir o yin do Rim. Dor em toda a cabeça.
4)atividade sexual excessiva: mais comum em homens . Em mulheres acontece em partos muito próximos. A perda da essência dos rins em relação sexual é rapidamente restabelecida, mas se for muito frequente não há tempo , para a essência do rim restabelecer, trazendo deficiência da energia do rim. Dores de cabeça na região occipital(nuca) ou na cabeça toda.
5) Dieta: não comer o suficiente.dor no topo da cabeça.
Superalimentação: Obstrui a energia do estomago e enfraquece o Baço Pancreas. A dor geralmente é na frente da cabeça e agudas.
Comer alimentos quentes( condimentados) –Causa dor de cabeça lateral e frontal
Comer alimentos que provocam umidade: ( comidas gordurosas, alimentos frios, leite, queijo, manteiga, cremes, sorvetes, banana, amendoim, doces e açúcar branco). Dor de cabeça surda na frente da cabeça com sensação de peso na cabeça.
Alimentos ácidos: ( iogurte, abacaxi, laranja, maçãs cozidas, picles, vinagre, espinafre, groselha, etc..) – afeta o fígado.
Muito sal: dor de cabeça surda ou occipital.
Comer muito rápido ou enquanto trabalha: na região frontal.
Comer muito tarde da noite: dor na frente da cabeça.
6) Acidentes
7) partos
8) Fatores externos: vento,umidade, calor e frio.
A medicina chinesa trata todos estes tipos de cefaleia com sucesso, seja com acupuntura, acupuntura auricular, Shiatsu e outras técnicas complementares.

pare de sofrer de enxaqueca!

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