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3 dicas para eliminar a enxaqueca

3 dicas para eliminar a enxaqueca isto parece piada mas não é!

Olá pessoal eu como vocês sofri muitos anos com a enxaqueca.No início eu tinha de vez em quando, um mês,dois, três meses e intervalo entre uma crise e outra. Isso foi lá no começo quando eu era bem novinha; era geralmente na fase menstrual;  assim até que com o passar dos anos e com os problemas da vida; essas enxaquecas foram piorando, passaram a ser mensais, depois passaram a ser semanais; até eu ter assim crises de enxaquecas diárias.Esses anos de Sofrimento que eu conto no meu e-book “oito passos para eliminar a enxaqueca recuperando a auto estima”,foram anos muito difíceis e isso foi me dando uma experiência do que acontecia comigo e do que acontece com a enxaqueca, e eu descobri algumas coisas….. Nesse artigo eu vou dar três dicas para vocês de como eliminar é de como melhorar essa enxaqueca. Vou dar três passos muito importantes, que eu fiz na minha vida e que se vocês fizerem, vão conseguir solucionar esse problema.

 

1)Primeira dica para  Eleminar a enxaqueca >>Alimentação:

elimine determinados alimentos da sua vida e do seu dia a dia, principalmente no começo quando você estiver melhorando; você pode até voltar a comer, mas esporadicamente. Um desses alimentos, que nós que sofremos enxaqueca precisamos eliminar, é o leite, principalmente o leite e os seus derivados. Mas o leite  é o pior; depois tem outros alimentos, que você mesmo vai perceber que fazem mal. Nós sabemos quais são aqueles alimentos que nos fazem mal; até comemos com um certo medo que no dia seguinte ficaremos com enxaqueca; então o que fazer? O nosso corpo está nos contando que nós temos uma intolerância aqueles alimentos; então precisamos tira-los, do nosso dia a dia. elimina-los !  É melhor não comer, do que depois passar dias doente.

2)Segunda Dica para eliminar a enxaquecaAcupuntura:

 Se você quer realmente, um tratamento que funcione e que vá na raiz do problema, eu o conselho que faça acupuntura! E esse foi o primeiro tratamento que realmente funcionou.

Bom ,vamos continuar, como eu estava dizendo, acupuntura foi a única coisa que realmente funcionou, tomei muita medicação para  tarja preta e elas me ajudavam durante um tempo depois elas paravam de funcionar e a dor de cabeça, voltava cada vez mais forte. E nos últimos tempos eu chegava a ter duas, três enxaquecas na mesma semana.Foi com a acupuntura que essas crises foram se passando, se tornando menos frequente, até por volta de 9 meses, um ano depois. Vocês precisam ser persistentes! As dores foram sumindo até eu ter enxaquecas bem rara, por isso  persistam!

 

3) Terceira dica para eliminar a  enxaqueca >>>>Mudança emocional:

se mudarmos o emocional tudo passa! Eu comecei a estudar muito sobre a metafísica da Saúde: sobre medicina chinesa. A Medicina Chinesa diz de que as doenças primeiros começam na mente, para depois se manifestar nosso físico. eu comecei a pesquisar sobre que fatores emocionais teriam feito eu chegar chegar ao ponto que chegue, na situação que cheguei; naquelas dores de cabeça tão forte, que muitas vezes eu sentia vontade de morrer! Então, também com ajuda de alguns terapeutas metafísicos, com livros de alguns autores que falavam sobre a metafísica da Saúde, eu comecei a me auto tratar, me auto cuidar e fazer certas as modificações, na minha forma de pensar; para que eu fosse eliminando as dores de cabeça da minha vida.  Mais detalhes sobre isso sobre essa mudança mental você vai encontrar no meu e-book. Eu acredito que ele vai ser de grande ajuda para você que como eu sofre com as tão terríveis enxaqueca se você gostou saiba mais  >>>>>>acesse aqui<<<<<<<<<<

1 dica para aliviar a enxaqueca – gengibre

1 dica para aliviar a enxaqueca

Uma dica para aliviar a enxaqueca e seus sintomas é a famosa gengibre. Mas neste post vou ensinar a utiliza-la de uma forma diferente e rápida.

Gengibre

A gengibre é também conhecida como gengibre de cochim, gingibre, marangatiá. É uma planta tropical de raízes grossas e nodosas, Ela é usada como medicamento e tempero em várias culturas. A parte usada da gengibre é a raiz.

benefícios: tratamento de náusea, vômito, má digestão, gripes e resfriados, estimulante do apetite, anti inflamatório, e combate a enxaqueca.

A gengibre é muito utilizada na Medicina tradicional chinesa:

  • usada em massagens
  • para problemas na coluna e articulações
  • é utilizada para aquecer o baço e o estomago, expelindo o frio
  • aquece os pulmões e expele secreções
  • trata a má digestão e enjoos

contra indicação:

  • cálculos biliares.
  • pessoas que tomem anticoagulantes ou com problemas de coagulação do sangue.
  • irritação gástrica, ulceras e gastrites.

A gengibre também é muito usada na culinária, como tempero,  doces, biscoitos, bebidas e chás. Muito utilizada na culinária Japonesa, Chinesa e no Brasil utilizamos muito para fazer uma famosa bebida servida nas festas juninas, o famoso ” Quentão”; bebida servida quente e contendo cachaça e gengibre, é muito apreciada em todo o Brasil no período do inverno.

Dica – Mastigue a gengibre para aliviar a enxaqueca e seus sintomas

Corte uma fatia fina da gengibre e mastigue; até sobrar somente o bagaço, que você pode engolir ou cuspir, se quiser. Isto e vai melhorar a dor de cabeça bem como a náusea e os problemas digestivos que acompanham a enxaqueca. A gengibre é bem picante, por isto nem todo mundo vai gostar de mastigar esta raiz. Se não conseguir, faça um chá com a raiz.

Porque funciona mastigar a gengibre!

O gengibre bloqueia  os efeitos das prostaglandinas, substâncias que podem provocar inflamação dos vasos sanguíneos no cérebro e causar uma enxaqueca. Sendo assim além de tratar, a náusea, enjoo e vômitos, ainda trata a dor de cabeça.

Embora ardida o efeito de mastigar a gengibre é muito bom para aliviar a enxaqueca

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enxaqueca e as emoções

 enxaqueca – o que é?

Para que não sabe a enxaqueca é uma dor de cabeça crônica e de forte intensidade, que pode pegar toda a cabeça, como pode ser uma dor hemi craniana, ou seja dor de um dos lados da cabeça, é conhecida também como migrânea, e apresenta outros sintomas, como, náusea, vômitos, intolerância a luz  fotofobia, intolerância a sons altos e outros. Sintomas estes que podem durar horas como dias.

sofrendo do mal

emoçõesQuando ficamos doentes, e  no caso com enxaqueca, e resolvemos desacreditar de tudo e de todos. Talvez por já termos ido a tantos lugares, experimentado tantos medicamentos, que não funcionaram, que resolvemos,  até numa situação comoda, para não nos desiludirmos mais, resolvemos ficar como estamos, sem procurar mudanças e apenas reclamando. E com os portadores de enxaqueca não é diferente, as dores intensas mexem tanto como o nosso emocional, que muitas vezes desistimos de todos os tratamentos.

A enxaqueca é uma das patologias que também tem suas causas emocionais e se quisermos nos livrar da enxaqueca, precisamos resolver nossos problemas emocionais.

As emoções e a enxaqueca na medicina tradicional Chinesa

Hoje a nossa medicina já sabe, que muitas das nossas doenças, tem sua origem emocional e que a enxaqueca também tem seu fundo emocional. A medicina milenar chinesa, diz  isto a mais de 5 mil anos e diz mais; fala que todas as doenças, surgem primeiro no emocional para depois se manifestar físico.

Isto nos leva a concluir, que precisa haver uma mudança emocional, para que muitas de nossas doenças ou regridam, ou desapareçam. Então estes é um dos pilares principais para você se livrar de vez da enxaqueca.

Emoções como raiva, preocupação, ansiedade, tristeza, baixa auto estima, podem estar desencadeando problemas como a enxaqueca.

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sintomas da enxaqueca- dicas para aliviar

 

enxaqueca sintomas 1Um dos sintomas da enxaqueca são a náusea e o vômito, sintoma muito desagradavek que pode desidratar o portador da  enxaqueca.

 Uma boa dica para trazer alívio a este sintoma da enxaqueca é a Gengibre.

A gengibre é uma raiz muito conhecida e usada na culinária de todo o Brasil e no mundo, e é muito usada também como medicamento, principalmente na medicina tradicional chinesa.

A gengibre também bloqueia os efeitos das prostaglandinas, substâncias que podem provocar inflamação dos vasos sanguíneos do cérebro e causar enxaqueca, sendo assim além de melhorar a parte digestiva também trata a dor.

dica para aliviar um dos sintomas da enxaqueca, a náusea.

cortar uma pequena fatia do gengibre e mastigar, pode  também comprar os cristais de gengibres que são vendidas nas farmácias e lojas de produtos naturais, e ir mastigando os cristais durante todo o dia , até o sintoma desaparecer ou pode-se fazer um chá.

chá de gengibre

Cortar uma fatia na largura de 1 centímetro, e colocar para ferver com 1 xícara de água. Depois de  fervido tapar e deixar esfriar um pouco, tomar morno, e adoçar se quiser, com açúcar ou mel.

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Enxaqueca? Ressaca? Dor de cabeça? 2 dicas de do-in

Esta dica é pra você que tem ressaca, dor de cabeça e principalmente enxaqueca!

AUTO MASSAGEM NA CABEÇA E NO ROSTO

1)Pressionar o topo da cabeça com a mão direita, no ponto médio entre as duas orelhas. Nesta região encontra-se o ponto VG20. Aplique uma pressão moderada fazendo uns 10 movimentos circulares no sentido horário, depois mais 10 no sentido anti-horário.Na medicina chinesa o cérebro é chamado de “Reservatório da Medula”. VG20  é o ponto-chave de acupuntura que controla o fluxo de Qi. Portanto, esta massagem tem um efeito benéfico sobre o cérebro, aliviando as dores de cabeça e ativando  a memória e ajudando a prevenir a pressão alta.

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2)Pressionar as têmporas: pressão dos polegares ou da ponta do dedos. Nesta região estão os pontos extra de acupuntura chamados de TAIYANG. Faça uma pressão em ambos os pontos; lenta e em sentido horário, repita 30 vezes. Este ponto trata vários distúrbios na região da cabeça como: enxaqueca, cefaleias, insônia e dores na região dos olhos, trazendo também relaxamento.

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Enxaqueca e ressaca pós festas

enxaqueca ressacaDepois de toda comilança de natal, ano novo, confraternizações e etc., se você sofre de enxaqueca, certamente acordou morrendo de dor de cabeça, estomago embrulhado, muitas vezes até vomitando.

dica para aliviar a enxaqueca e ressaca

Vou te dar uma dica infalível, corte qualquer tipo de alimentação gordurosa e tome, muita água, quando digo muita é tomar mais ou menos um litro. Compre maça e coma , muita maça, raspada, assada, suco e etc. Se puder, saia para fazer uma boa caminhada, para suar bastante e não esqueça de beber bastante água. Mais tarde faça uma refeição bem leve, esqueça leite e derivados, um arroz bem cozido, papa de arroz como diz a medicina tradicional chinesa, uma verdura amarga cozida, ou salada, uma carne grelhada, muita água novamente e de sobremesa maça. Vai sentir a diferença! Eu que sofri muitos anos com enxaqueca digo pra vocês maça e muita água é um santo remédio pra enxaquecas e ressacas!

 

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enxaqueca e dor de cabeça – medicina chinesa

dor de cabeça

Enxaqueca – Para a medicina chinesa, todas as nossa doenças surgem primeiro na mente e depois manifestam-se no nosso corpo físico, mesmo as doenças provocadas por agentes externos, como vento, calor e frio, só nos molestam, porque inicialmente o nosso mental esta enfraquecido, reduzindo as defesas do nosso organismo. E com a enxaqueca não é diferente.

Não seria diferente então, a visão da medicina chinesa em relação as dores de cabeça.
Causas das cefaleias:

causas das enxaquecas

1) Emoções:
Raiva: causa a mais comum das dores de cabeça; dores localizadas nas têmporas ou seja no lado da cabeça e na região dos olhos.
Preocupação: dores no topo da cabeça e a dor é do tipo surda.
Medo: ansiedade e medo crônico, causando dores na nuca e região occipital e pode manifestar também nos olhos
Choque: dor em toda a cabeça.

2)trabalho Mental excessivo: longas horas na frente do computador, forçam os olhos e provocam dores de cabeça. Crianças que estudam muito podem ter cefaleias crônicas, enxaquecas ou dores severas.
3) excesso de trabalho: muitas horas de trabalho e pouco descanso pode enfraquecer o baço pâncreas e pode diminuir o yin do Rim. Dor em toda a cabeça.
4)atividade sexual excessiva: mais comum em homens . Em mulheres acontece em partos muito próximos. A perda da essência dos rins em relação sexual é rapidamente restabelecida, mas se for muito frequente não há tempo , para a essência do rim restabelecer, trazendo deficiência da energia do rim. Dores de cabeça na região occipital(nuca) ou na cabeça toda.
5) Dieta: não comer o suficiente.dor no topo da cabeça.
Superalimentação: Obstrui a energia do estomago e enfraquece o Baço Pancreas. A dor geralmente é na frente da cabeça e agudas.
Comer alimentos quentes( condimentados) –Causa dor de cabeça lateral e frontal
Comer alimentos que provocam umidade: ( comidas gordurosas, alimentos frios, leite, queijo, manteiga, cremes, sorvetes, banana, amendoim, doces e açúcar branco). Dor de cabeça surda na frente da cabeça com sensação de peso na cabeça.
Alimentos ácidos: ( iogurte, abacaxi, laranja, maçãs cozidas, picles, vinagre, espinafre, groselha, etc..) – afeta o fígado.
Muito sal: dor de cabeça surda ou occipital.
Comer muito rápido ou enquanto trabalha: na região frontal.
Comer muito tarde da noite: dor na frente da cabeça.
6) Acidentes
7) partos
8) Fatores externos: vento,umidade, calor e frio.
A medicina chinesa trata todos estes tipos de cefaleia com sucesso, seja com acupuntura, acupuntura auricular, Shiatsu e outras técnicas complementares.

pare de sofrer de enxaqueca!

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